📦 C'est quoi?
Un endroit où tu peux avoir de la nourriture gratuite, sans jugement.
- Pas besoin de prouver que tu es pauvre
- Personne ne va te demander pourquoi t'en es là
- 100% gratuit
Si tu as faim, vas-y. Point. Tu ne voles rien à personne.
📋 Première visite — Quoi apporter
- Preuve d'adresse — Compte Hydro, bail, relevé bancaire
- Carte d'identité — Permis, carte RAMQ, NAS
- Preuve de revenus (si t'en as) — Talon de paye, relevé aide sociale
Pas tous les documents? Va quand même. Explique ta situation. La plupart vont t'aider pareil si c'est urgent.
🔄 Comment ça marche
- Inscription — Formulaire simple (nom, adresse, nombre de personnes). 5-15 minutes.
- Tu reçois un panier — Pré-fait selon la taille de ta famille. Tu choisis pas.
- Quantité — Généralement pour 3-5 jours.
📅 Fréquence
- 1 fois par semaine — La plupart des banques
- 1 fois par mois — Certaines petites
- Urgence — Certaines acceptent plus souvent
Appelle avant d'y aller — Horaires fixes (ex: mardis 10h-12h).
📦 Ce qu'on te donne
✅ Base standard
- Conserves (soupe, légumineuses, thon)
- Pâtes, riz, céréales
- Pain (parfois congelé)
- Fruits/légumes
🎁 Si t'es chanceux
- Viande congelée
- Produits laitiers
- Œufs
- Produits d'hygiène
Allergies? Mentionne-le à l'inscription. Certaines banques peuvent accommoder.
❓ Questions gênantes
"Suis-je assez pauvre pour y aller?"
Si tu te poses la question, oui. Si tu calcules au 5$ près, si tu sautes des repas — t'es assez pauvre.
"Est-ce qu'on va me juger?"
Non. Les bénévoles voient des dizaines de personnes par jour. Ils sont là pour aider.
"Je vole la nourriture de quelqu'un d'autre?"
Non. S'il manque de bouffe, c'est parce que pas assez de gens donnent. Pas ta faute.
"Je croise quelqu'un que je connais?"
Tu dis bonjour. Cette personne est là aussi. Pas de honte.
🗺️ Trouver une banque alimentaire
Gratuit • 24/7 • Partout au Québec
Principales par région
- Montréal — Moisson Montréal: 514-344-4494
- Québec — Moisson Québec: 418-682-1249
- Laval — Moisson Laval: 450-682-6882
- Gatineau — Moisson Outaouais: 819-771-1950
- Sherbrooke — Moisson Estrie: 819-569-7791
- Rive-Sud — Moisson Rive-Sud: 450-671-1363
🍲 Autres options alimentaires
- Frigos communautaires — Libre-service dans la rue, tu prends ce que tu veux
- Soupes populaires — Repas chauds gratuits sur place, pas d'inscription
- Popotes roulantes — Repas livrés, souvent pour aînés
- Églises — Beaucoup distribuent de la nourriture, même si t'es pas religieux
💚 Message final
Tu n'as pas à avoir honte. Les banques alimentaires existent parce que le système est brisé, pas parce que tu as échoué.