🚨 Numéros importants
Ligne Aide Abus Aînés: 1-888-489-2287
💰 Revenus et pensions
Pension de la Sécurité de la vieillesse (SV)
Du gouvernement fédéral, à partir de 65 ans.
- Montant max (2025): ~727$/mois (65-74 ans) ou ~800$/mois (75+)
- Automatique si tu as fait tes impôts
Supplément de revenu garanti (SRG)
Le plus important si tu as un faible revenu.
- S'ajoute à la SV
- Montant max: Jusqu'à ~1 065$/mois de plus (personne seule)
- Moins tu gagnes, plus tu reçois
Fais tes impôts chaque année même si tu n'as pas de revenu. C'est ce qui déclenche le SRG.
Rente de retraite du Québec (RRQ)
- Basée sur tes contributions pendant ta vie de travail
- Retraite Québec: 1-800-463-5185
🏥 Santé
Ce qui est gratuit à 65 ans et plus
- Examen de la vue — Chaque année (RAMQ)
- Médicaments — Max ~23$/mois de franchise
- Vaccin grippe — Gratuit
- Soins à domicile — Via le CLSC
Soins à domicile (CLSC)
Le CLSC peut offrir:
- Soins infirmiers à domicile
- Aide pour le bain, l'habillage
- Travail social
- Ergothérapie, physiothérapie
Appelle le 811 ou ton CLSC pour une évaluation.
🍎 Alimentation
Popote roulante
Repas chauds livrés à domicile, à prix modique (5-8$).
- Appelle le 211 pour trouver le service dans ta région
Autres options
- Banques alimentaires — Ouvertes à tous
- Repas communautaires — Centres pour aînés
🚌 Transport
Tarif réduit transport en commun
Toutes les sociétés de transport offrent des tarifs réduits pour les 65+.
Transport adapté
Si tu as des limitations de mobilité:
- Service porte-à-porte
- Inscription via la société de transport de ta ville
Accompagnement bénévole
Certains organismes offrent des bénévoles pour t'accompagner à tes rendez-vous. Appelle le 211.
🛡️ Protection contre les abus
Gratuit et confidentiel
Si tu es victime ou témoin de:
- Abus financier — Quelqu'un prend ton argent
- Abus psychologique — Intimidation, menaces
- Négligence — On ne s'occupe pas de tes besoins
- Violence physique
Tu n'as pas à tolérer ça. De l'aide existe.
📝 Impôts
Cliniques d'impôts gratuites
Si ton revenu est modeste, des bénévoles peuvent faire tes impôts gratuitement.
- Appelle le 211 pour trouver une clinique
Fais tes impôts chaque année — même avec presque pas de revenu. C'est ce qui déclenche le SRG, le crédit solidarité et d'autres aides.
💚 Message final
Vous avez travaillé toute votre vie. Vous méritez une retraite digne.